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Tutti prima o poi, almeno una volta, abbiamo desiderato di avere dei muscoli enormi. Magari non proprio enormi. Per raggiungere questi livelli ci vuole tanto esercizio fisico, dieta e sacrificio, tutti i giorni. Diciamo che potremmo piuttosto accontentarci di tonificare i nostri muscoli e – possibilmente – nel più breve tempo possibile. Ho fatto la […]
Power walking ti fa dimagrire, abbassa la pressione, ti mette allegria e non causa infortuni. Camminare non ha mai fatto così bene. Risulta essere una camminata, ma non una qualsiasi camminata: per apprendere la giusta tecnica serviranno due o tre lezioni e poi potrai coprire distanze notevoli ad una velocità che non immaginavi. Il power […]
CrossFit tecniche e benefici di una delle discipline maggiormente praticate nelle palestre italiane e non. Andiamo a scoprire in cosa consiste questa disciplina e quali vantaggi comporta per l’organismo. Il CrossFit è un allenamento formato dall’unione di diverse discipline: sollevamento pesi, ginnastica ed atletica; è un sistema allenante, che basandosi sull’intensità, porta notevoli benefici sia […]
C’è una particolare manovra, che è vietatissima dal codice della strada e che, purtroppo, si vede spesso sulle nostre strade: si tratta di quella del posteggio contromano, rigorosamente proibito anche (e soprattutto) per ragioni di sicurezza stradale. si incorre in una multa in quanto si va a compiere una manovra di inversione a U su […]
L’autunno è il momento di ripresa di tutte le nostre consuete attività, che ci accompagneranno nel corso del lungo periodo invernale che ci aspetta. Le occupazioni che ci riguardano sono molteplici e spesso, al nostro rientro, ci troviamo a fare i conti con nuovi impegni, che dobbiamo essere pronti a gestire ed organizzare nel corso […]